Peter Gottlob war nicht nur deutscher Bodybuilding-Meister und Studiobetreiber der ersten Stunde (1959), sondern im Laufe seiner Karriere auch ein absoluter Innovator in Sachen Kraftgeräteentwicklung. Nach dem Erfolg seines ersten Studios in Stuttgart am Löwentor, in dem auch Stars wie Arnold Schwarzenegger und Franco Columbu trainierten, expandierte Gottlob in den Folgejahren und gründete weitere Studios. Schnell wurde auch sein Sohn Axel vom „Bodybuilding-Virus“ infiziert. Der Filius, der als Trainer und Studioleiter in den familieneigenen Studios arbeite, eiferte seinem Vater nach, gewann 1982 die deutsche Bodybuilding-Meisterschaft und stieg ebenfalls in das Unternehmen ein. 1983 zog sich Peter Gottlob aus dem operativen Studiogeschäft zurück und gründete das Unternehmen „Galaxy Sport“, um sich fortan ausschließlich dem Vertrieb und der Entwicklung der eigenen Kraftgeräte für Bodybuilding, Fitness und Rehabilitation zu widmen.

Der wahrscheinlich größte Vorteil, den du mit dem Training mit freien Gewichten erzielen kannst, ist die komplexe Verbindung zwischen den Muskeln. Da sie das Gewicht ständig stabilisieren müssen, arbeiten immer mehrere Muskeln gleichzeitig. Ihr Kern, wird während der Grundübungen deutlich stärker betont als während des Maschinentrainings. Das verbessert deine Bauch- und Rückenmuskulatur, was zu einer besseren Haltung führt. Indem du verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig belastest, verbrennst du auch mehr Kalorien als bei konventionellem Training.

Regelmäßiges Ausdauertraining hat viele Vorteile. Es schützt beispielsweise dein Herz. Läufer senken zusätzlich aktiv ihren Blutfett- und Cholesterinspiegel. Somit können sowohl das Herz als auch die Blutgefäße geschützt werden. Bei inaktiven „Schreibtischverbrechern“ nimmt jedoch die Verkalkung der Gefäße ihren Lauf. Die Venen zum Herzen werden blockiert und es kommt zu einem Herzinfarkt. Wenn die Venen zum Kopf ebenfalls undurchlässig sind, kommt es zu einem Schlaganfall! Im Allgemeinen verhindern aktive Menschen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das sollte Grund genug sein, um anzufangen.

Durch das Laufen kann das Herz vergrößert und gestärkt werden, die Ruheherzfrequenz wird gesenkt und das Herz arbeitet wirtschaftlicher und schlägt länger!

Frische Luft stimuliert dein Immunsystem!
Während du bei Wind und Wetter aktiv bist, setzt du deinen Körper neuen Reizen aus. Manchmal ist es angenehm warm, manchmal etwas kühler. Immer muss sich dein Körper immer wieder an die äußeren Bedingungen anpassen. Die frische Luft tut dir und deinem ganzen Körper gut.

Ein besonderer Effekt im Freien ist die Produktion von Vitamin D durch Sonneneinstrahlung. Vitamin D ist unter anderem sehr wichtig für deine Knochen und für die Produktion bestimmter Hormone und deine allgemeine Gesundheit. Dein Körper kann Vitamin D jedoch nur durch das UV-Licht der Sonne in ausreichenden Mengen produzieren.